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山东永旺健身器材有限公司

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永旺健身器材厂家|动感单车|厂家直销

  • 产品/服务:

    型 号:齐全

    规 格:齐全

    品 牌:永旺

    单 价:面议 询价
    供货总量:100 台
    最小起订量:1 台
    有效期至:长期有效
    发货期限:自买家付款之日起 3 天内发货
    最后更新:2019-03-30
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  • 商用健身器材厂家健身房里动感单车运动有着大家所熟知的各类好处,商用健身器材厂家http://dzyongwang.b2b.huishangbao.com/如燃脂、翘臀、塑形等等,并且非常适合初学者,在动感并富有节奏的音乐陪衬下,富有激情的运动。然而,动感单车运动有一项弊端是对膝盖的磨损,那到底怎么练才能翘臀而不伤膝盖。

    动感单车的好处

    动感单车可以很好地提升运动能力和身体素质。曾有一项研究,对比了16周动感单车课程前后,男女大学生身体状态变化的结果显示,无论男女,其体重、腰围和体脂都有明显降低,其中体脂百分比的降低为明显,说明动感单车的减脂效果非常显著,并且,女性的大腿围也下降了1cm多,女性朋友们可以放心骑动感单车了。

    另外,与心肺功能和运动耐力相关的各项指标则明显上升,这在某种程度上也显示出,动感单车可以有效提高运动者的身体素质。

    动感单车是健身车,不是淑女车

    在健身房见过不少人骑动感单车,其中大的问题,是他们像在骑普通的淑女车一样。

    普通自行车的设计思路是尽可能地符合一般人的感受,由于股四头肌是全身有利的肌群,所以普通自行车侧重于让股四头肌一起发力,不仅能让自己的骑行速度更快,燃烧更多的脂肪,从长时间来看,也能让你的运动更有耐力。

    骑单车,膝盖疼?

    动感单车虽然可以燃脂,但也有一大令人诟病的地方——它对膝关节软骨有一定的磨损。从实验中我们也确实看到,自行车运动是除了跑步之外,对膝关节软骨磨损校对的一项运动。很多膝关节不好或者担心膝盖受伤的朋友问了,怎么才能既保留动感单车的好,又能避免它对膝关节的磨损?

    对于在健身房训练的朋友,建议用半躺式的功率车来训练。

    研究发现,动感单车在蹬腿的过程中加有7.5%自身体重的负荷则。这不仅让你燃脂和消耗变小,而且还加剧运动过程中的关节、软骨磨损。但是半趟式功率车没有这样的顾虑,由于不是垂直地面发力,你不必担心自己的体重会压在自己的膝关节上,这样,不仅在同样强度下燃脂能力更强,而且这种姿势也能更好地保护膝盖,减少膝盖磨损。


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